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PNL per l'Autostima, i 10 step.

Segui i 10 Step per potenziare la tua Autostima.

Step 1: Rilassati e immagina
Inizia chiudendo gli occhi e rilassando il corpo. Inspira ed espira più volte assicurandoti che i tuoi respiri siano pieni e tonificanti.

Ora attira la tua attenzione su una persona che si preoccupa sinceramente e ti ama. Immaginala nella tua mente. Sperimenta la luminosità di questa persona nella tua immaginazione.

Step 2: Immagina e scrivi
Immagina di sederti a una grande scrivania in una stanza con magnifici ornamenti e dipinti.

Su una comoda sedia con una penna in mano stai scrivendo la tua autobiografia su un maestoso libro a copertina rigida.

Stai essenzialmente scrivendo la storia della tua vita e come si è sviluppata nel corso degli anni dal giorno in cui sei nato. Questo include tutte le cose meravigliose che hai vissuto, insieme a tutte le sfide che hai affrontato.

Mentre continui a scrivere improvvisamente che la persona che ti ama è lì con te in piedi dietro una porta di vetro in un'altra stanza. Ti osserva come un angelo custode che ti protegge da lontano.

Step 3: Scrivi e senti
Mentre guardi questa persona inizi a descrivere le sue qualità, ripensi anche a tutti i momenti meravigliosi che entrambi avete condiviso insieme.

Step 4: Senti e sorridi
Osservi questa persona, ha un sorriso luminoso che ti contagia.

Step 5: Guarda te stesso
Osservi te stesso seduto alla scrivania a scrivere la tua autobiografia chiendoti che persona sei diventata.

Step 6: Usa gli occhi degli altri
Tu, ora, vedi attraverso i gli occhi della persona che ti vuole bene e senti cosa pensa di te.

Step 7: Sposta la prospettiva
Continua a sentire l'energia calda e positiva emanata dalla persona che ti vuole bene facendo tuo il suo modo di vederti.

Step 8: Trasferire la prospettiva 
Trasferisci sentimenti, parole, emozioni che questa persona ha verso di te nel tuo corpo che sta scrivendo l'autobiografia.

Step 9: Scrivi sul tuo futuro
Ora prendi tutti questi sentimenti positivi e inizia a scrivere sul tuo futuro con un ampio senso di apprezzamento.

Pensi all'impatto profondo che questi nuovi sentimenti e prospettive hanno su di te, e ti impegni ad infondere questa energia positiva in tutto ciò che fai.

Step 10: Risveglio
Mentre concludi la tua autobiografia si ritorna progressivamente nel tuo corpo fisico nel momento presente.

Apri gli occhi e senti un'ondata di energia positiva che scorre nelle tue vene. Ti senti più vivo e potenziato che mai.